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miércoles, 1 de marzo de 2017

Flan de avena sin azúcar

Este flan me ha resultado muy suave y por su bajo contenido en calorias es ideal para cualquier dieta.



Ingredientes:
·         500 ml de leche de avena
·         4 huevos
·         Una vaina de vainilla
·         La piel de un limón
·         5 cucharadas de Stevia o cualquier edulcorante liquido
Ingredientes para el caramelo
·         60 gr de sirope de agave
·         25 ml de agua
·         ¼ de bicarbonato sódico
Preparación
Hacemos el caramelo en el microondas durante 2 min hasta que burbujee. Lo ponemos en el molde elegido y reservamos.
Para hacer el flan, calentamos la leche junto con la piel de limón y la vaina de vainilla y en cuanto empiece a hervir lo apagamos y reservamos, tapado, durante media hora para que infusione.
Pasado este tiempo, batimos los huevos, le agregamos la leche previamente colada y la Stevia. Lo vertemos en el molde donde teníamos el caramelo y lo llevamos al horno durante 45 min a 180º.
Dejaremos que enfríe antes de desmoldarlo.